Mit mentalem Training k\u00f6nnen wir lernen, unseren geistigen und emotionalen Zustand bewusst zu steuern und zu ver\u00e4ndern und es kann helfen, unsere inneren, selbsterrichteten H\u00fcrden zu \u00fcberwinden. Das Ein\u00fcben neuer Verhaltensweisen erfolgt in einem tiefen Entspannungszustand, dem sogenannten Alphazustand, ein Zustand, in welchem die beiden Gerhirnh\u00e4lften in optimaler Weise zusammen arbeiten.<\/p>\n\n\n\n
Eine Grundvoraussetzung f\u00fcr mentales Training ist Entspannung.<\/h3>\n\n\n\n
„Entspannung“<\/strong> wird als Zustand psychischer und physischer Ruhe und emotionalem Wohlbefinden definiert, der sich aus verschiedener Art und Weise erreichen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n Es gibt eine Reihe standartisierter Entspannungsverfahren, derren Wirksamkeit durch Studien belegt sind.<\/p>\n\n\n\n Welche Methode<\/strong> jeder f\u00fcr sich w\u00e4hlt, DAS<\/strong> k\u00f6nnen Sie hier ausprobieren<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n Wenn ich Ihr Interesse wecken konnte, dann klicken Sie auf den unteren Button.<\/p>\n\n\n\n
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