Die Erkenntniss, dass unsere Gedanken unsere stärkste Macht sind und dass unsere Lebensqualität direkt von der Qualität unserer Gedanken beeinflusst wird, ist nicht neu.

Gedanken schaffen Realität, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind!

Mit mentalem Training können wir lernen, unseren geistigen und emotionalen Zustand bewusst zu steuern und zu verändern und es kann helfen, unsere inneren, selbsterrichteten Hürden zu überwinden. Das Einüben neuer Verhaltensweisen erfolgt in einem tiefen Entspannungszustand, dem sogenannten Alphazustand, ein Zustand, in welchem die beiden Gerhirnhälften in optimaler Weise zusammen arbeiten.

Eine Grundvoraussetzung für mentales Training ist Entspannung.

„Entspannung“ wird als Zustand psychischer und physischer Ruhe und emotionalem Wohlbefinden definiert, der sich aus verschiedener Art und Weise erreichen lässt.

Es gibt eine Reihe standartisierter Entspannungsverfahren, derren Wirksamkeit durch Studien belegt sind.

Welche Methode jeder für sich wählt, DAS können Sie hier ausprobieren!

Wenn ich Ihr Interesse wecken konnte, dann klicken Sie auf den unteren Button.